化解痛苦焦慮可以這樣做
發布時間：2024-04-03 17:22:58 發布者：鐵赢企管
很多時候，人的痛苦來自于過高的期望，無論是對自己，對别人，對工(gōng)作，還是對生(shēng)活，期望越高，失望越大(dà)，痛苦越大(dà)。
比如，一(yī)個小(xiǎo)娃娃吃飯時 弄髒了嘴巴和衣裳，并沒有人責備他，他的行爲能力就是那個水平。可如果一(yī)個成年人吃飯時也弄得一(yī)塌粉除，那就會有人批評他，因爲他的舉止有失檢點。是不是還是你的内心有太多的刻闆印象，有很多既定的标準。
所以，隻要你所想的或所做的事情比預期來得差，就會立刻受到懲罰，因此你總是會吃苦頭，覺得很痛苦。反之，如果我(wǒ)們用平常的心态去(qù)看待事情，用實事求是的心态觀察事物(wù)，去(qù)你表現出自己應有的程度，表現出最好的一(yī)面，那你的生(shēng)活就跟天堂一(yī)樣美好啦。”
（文\鐵小(xiǎo)鐵 轉載請注明出處“鐵赢官網”）
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