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課程大(dà)綱
一(yī)、爲什麽要做好時間管理
1、現在社會,所有人都在忙,忙什麽呢
2、管理好自己的時間,可以讓你的效率提升較大(dà)
3、每天時間管理好,每天的“結果”就出來了
4、懂得時間管理的人,才懂得生(shēng)命的意識
5、做好自己的職業規劃,管理好自己的時間,就可以更好的成就自己的人生(shēng) ![](static/picture/fc8e5f4b1dacc855c95cb286a99ce516.png)
![](static/picture/fc8e5f4b1dacc855c95cb286a99ce516.png)
二、時間管理概述
1、時間概述
2、時間管理的自我(wǒ)測試
3、時間損耗的原因
三、制定目标,确立工(gōng)作重點
1、明确你的價值觀,你追求什麽?
2、目标設定的剝洋蔥法
3、目标設定的SMART原則
4、自我(wǒ)時間統計與分(fēn)析
5、衡量當前工(gōng)作重點與目标之間的關聯度
四、如何高效時間管理
1、事件的收集
2、事件的分(fēn)類
區分(fēn)日程與清單
3、如何排程
要事優先原則
四象限時間管理法則
确定輕重緩急,删掉或擱置不必要做的事情
4、如何高效執行
如何決定現在做什麽
提高執行效率的技巧
專注,一(yī)次幹好一(yī)件事
5、遠離(lí)拖延焦慮症
減輕時間焦慮
集中(zhōng)注意力
保持精力,勞逸結合
![分(fēn)割線.png](static/picture/22739e50983a9e7df9c3f371002c2099.png)
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