重慶某影視制作公司《領導者的壓力管理》培訓

發布時間：2021-03-24 13:46:24 發布者：鐵赢企管

近日，我(wǒ)司受邀爲重慶某影視制作公司講授《領導者的壓力管理》培訓，老師在課程中(zhōng)講到，當今社會，做好“壓力管理”四件事是最重要的:

第一(yī)個是做有益于身體(tǐ)的事情，鍛煉，喝(hē)水，睡覺，這是有益于身體(tǐ)的事。

第二個是做能夠鎮靜思想的事情。别讓自己的思想跑得太快，亂糟糟的，整天不知(zhī)道自己在忙什麽。讓自己經常能夠回到這兒說，我(wǒ)在幹什麽。不要讓自己總處在心馳神往的狀态，心馳神往不是一(yī)個好狀态，就是你的心神都跑掉了，這多危險。所以經常能夠收斂身心，知(zhī)道自己此刻的狀态。

第三個是做能夠豐富精神的事情。比如參加讀書(shū)會，能夠經常學一(yī)些新知(zhī)識，看到自己不斷地進步，這就是一(yī)個豐富自己精神的過程。

最後一(yī)件事情是做能夠簡化環境的事情。斷舍離(lí)，不要的東西就送人。然後家裏東西變得清清爽爽的，越來越少，這個家庭就會變得更加簡單、和諧。

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