做情緒的主人需要做好以下(xià)幾點
發布時間:2020-08-31 17:21:56 發布者:鐵赢企管
又(yòu)到開(kāi)學季,神獸回籠了,參加家長會身邊很多人都在談孩子的情緒與情緒管理,情緒管理的培訓課最近也受到大(dà)家的廣泛關注,心理學的書(shū)也看了一(yī)大(dà)堆,參加了多個心理學工(gōng)作坊,甚至還考了心理咨詢師資(zī)格證,但最終在親子關系上還是焦頭爛額。一(yī)個人,如果習慣在“術”上打轉,那麽,他無論學了多少東西,最終還是止于術。要想在某一(yī)方面突破,必須“道、術、器、用”四層兼顧。但核心是“上道”,道,本質規律,理念,觀念等;術,方法也;器,工(gōng)具也;用,以上三者的使用也。
其實,很多時候,我(wǒ)們在親子關系上的苦惱,源于家長們情緒駕馭能力的缺失。能夠有效駕馭情緒的人,從某種意義上說,是上了道的。他們善于發現事物(wù)的本質規律,此爲有道。同時,當一(yī)個人真正領悟和把握了事物(wù)的内在規律,方法自然而然會被創造出來,此爲有術。懂得方法,就自然懂得用什麽樣的工(gōng)具,此爲有器。
而以上三者齊備,就能舉一(yī)反三,運用自如,此爲有用。總之,想要駕馭關系,必先駕馭情緒;想要駕馭情緒,必先“上道”;想要“上道”,就要找到已經“上道”的人,也就是在自身領域有經驗的人。
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