這段時間，我(wǒ)們常接到到時間管理的内訓課，企業也越來越注重時間管理的培訓，然而，我(wǒ)們可能忽略一(yī)個事實，影響工(gōng)作效率的關鍵因素，是精力，而非時間，好的精力是高效工(gōng)作的基礎，而保持良好精力的前提就是加強鍛煉，但現在鍛煉的人真的不多，我(wǒ)們不願鍛煉的原因：提升力量和耐力需要我(wǒ)們踏出舒适區，體(tǐ)驗不适的感覺，并且需要持續一(yī)定時間才能見效，因此，很多人很難堅持保持一(yī)項鍛煉，導緻工(gōng)作效率也越來越低下(xià)。這可不是個好現象，我(wǒ)們先從根源上來聊聊爲什麽要運動。